Beruhigende Augenbehandlung für müde Augen zu Hause.

Einer der Nachteile des modernen digitalen Lebens ist die Menge an Zeit, die wir damit verbringen, auf den Computer- oder Telefonbildschirm zu starren.

Nach häufiger Anwendung können Ihre Augen müde oder gereizt sein oder Sie können Kopfschmerzen oder verschwommene Sicht verspüren.

Wir haben einige einfache Tipps zur Vorbeugung und Behandlung für eine beruhigende Augenbehandlung zusammengestellt. Warum nicht noch heute damit beginnen?

Machen Sie eine Pause
Es gibt eine einfache, aber effektive Regel namens 20-20-20. Alle 20 Minuten blicken Sie vom Bildschirm weg und konzentrieren sich 20 Sekunden lang auf etwas, das 20 Fuß entfernt ist. Da diese Entfernung schwer einzuschätzen ist, schauen Sie aus dem Fenster und konzentrieren Sie Ihren Blick auf einen Laternenpfahl oder einen Baum.

Wenn Sie intensiv vor dem Computerbildschirm arbeiten, ist es zusätzlich zu der Regel, alle 20 Minuten wegzuschauen, ratsam, dies durch andere Aktivitäten auszugleichen, beispielsweise einen Mittagsspaziergang im Tageslicht.

Bildschirmtipps

Ihr Computerbildschirm sollte sich auf Ihrer Armlänge entfernt befinden und auf Augenhöhe oder etwas darunter liegen.
Sie können Text auf Computerbildschirmen in den Einstellungen vergrößern, um ihn Ihrem Komfortniveau anzupassen.

Diese einfache 10-Punkte-Routine kann helfen, Augenermüdung und Spannungskopfschmerzen zu lindern.
Folgendes benötigen Sie: – Natürlich eine Augencreme/ein Augenserum von Avon!

Nehmen Sie etwa eine erbsengroße Menge der Creme/des Serums, geben Sie einen kleinen Tropfen Öl (optional) hinzu und erwärmen Sie es zwischen Ihren Fingerspitzen.

Tragen Sie es auf, indem Sie es über und unter den Augen nach außen hin sanft verteilen. Das Produkt muss nicht vollständig absorbiert werden.

Legen Sie Ihre drei Mittelfinger in die Vertiefung Ihrer Schläfen und lassen Sie den Rest Ihrer Hände entspannt auf Ihren Wangenknochen ruhen.
Führen Sie etwa 6 bis 10 Mal eine sanfte und rhythmische Pumpbewegung aus.

Platzieren Sie drei Finger unterhalb des Brauenansatzes und arbeiten Sie sich mit sanften Druckbewegungen nach und nach am Brauenknochen entlang nach oben, bis Sie die Schläfen erreichen.

Wiederholen Sie diese Bewegung unter den Augen, beginnend am inneren bis zum äußeren Augenwinkel, und beenden Sie sie wieder an den Schläfen.

Wiederholen Sie dies dreimal über und unter den Augen. Von diesem Punkt aus gleiten Sie mit den Daumen sanft zum höchsten Punkt Ihrer Augenbraue. Wiederholen Sie dies dreimal.

Beginnen Sie an der Nase und drücken Sie die Brauen sanft zwischen Daumen und Zeigefinger zusammen. Wiederholen Sie dies in regelmäßigen Abständen entlang der Braue, wobei Sie mit dem Daumen etwas mehr Druck ausüben.

Richten Sie Ihre Daumen nach innen zu sich und platzieren Sie sie dort, wo Ihre Nase Ihre Augenbrauen erreicht. Ziehen Sie Ihre Daumen ein wenig nach außen, bis Sie eine ganz leichte Rille im Brauenknochen erreichen. Legen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch und lehnen Sie Ihren Kopf auf Ihre Daumen, um sanften, aber konstanten Druck auszuüben. Es sollte kein Kontakt mit den übrigen Händen bestehen. Halten Sie diese Position etwa 10 Sekunden lang.

Platzieren Sie Ihre Zeigefinger unter den Augenbrauen, beginnend nahe der Nase, und streichen Sie ganz leicht nach außen um beide Augen herum, um gleichzeitig einen Kreis um beide Augen zu bilden. Wiederholen Sie dies 6 Mal.

Legen Sie die mittleren drei Finger erneut in die Vertiefung an Ihren Schläfen und drehen Sie sie. Sie können relativ festen Druck ausüben, Ihre Kreise sollten sich rückwärts drehen (stellen Sie sich vor, die Räder würden rückwärts fahren!). Führen Sie zum Abschluss sanfte, rhythmische Pumpbewegungen durch (wie Sie begonnen haben).

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Und wie könnte man diese einfache Behandlung besser durchführen als mit der Avon Anew-Reihe und diesem Set, bei dem man viel Geld spart.

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