Der Valentinstag steht vor der Tür und wie könnte man sich besser auf eine romantische Nacht vorbereiten, als sich ein wenig Zeit für sich selbst zu nehmen.
Eine tolle Möglichkeit hierfür besteht darin, sich selbst eine Spa-Auszeit zu Hause zu gönnen.
Lassen Sie ein warmes Bad ein und geben Sie das Badeöl hinzu. Schließen Sie die Badezimmertür und lassen Sie die Aromen den Raum durchdringen und eine Spa-Atmosphäre schaffen.
Zünden Sie eine Kerze an oder dimmen oder schalten Sie das Licht aus, um sanftes Licht und eine entspannende Atmosphäre zu schaffen.
ENTSPANNEN!
Nehmen Sie ein Bad und probieren Sie diese einfache Entspannungstechnik aus:
- Schließen Sie die Augen und legen Sie die Hand sanft auf Ihren Bauch. - Konzentrieren Sie sich darauf, durch den Bauch einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Wenn Sie es richtig machen, spüren Sie, wie sich Ihr Bauch ausdehnt, nicht Ihre Lungen.
- Spüren Sie, wie sich Ihr Körper entspannt. Versuchen Sie, Ihren Geist zu leeren und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren.
- Während sich Ihre Atmung reguliert, konzentrieren Sie sich darauf, jeden Teil Ihres Körpers zu entspannen, einen Abschnitt nach dem anderen.
- Beginnen Sie bei Ihren Füßen und spüren Sie, wie sie immer schwerer werden. Arbeiten Sie sich dann nach oben über Ihre Unterschenkel, Oberschenkel, Ihr Gesäß, Ihren Rücken, Ihre Arme, Ihre Schultern und schließlich Ihren Kopf.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie lange genug eingeweicht und entspannt haben, führen Sie Ihr Körperpeeling durch. Machen Sie das lieber jetzt als früher, damit Sie nicht in den Körnchen sitzen!
Achten Sie besonders auf trockene, raue Stellen.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schrubben in der Badewanne haben, überspringen Sie diesen Schritt und führen Sie ihn beim nächsten Mal unter der Dusche durch.
Trocknen Sie sich nach dem Bad gründlich ab und tragen Sie eine großzügige Menge Körperfeuchtigkeitscreme auf. Nehmen Sie sich die Zeit, die Creme langsam und rhythmisch auf Ihren gesamten Körper aufzutragen. Verwenden Sie dabei Aufwärtsbewegungen, um die Durchblutung und den Sauerstofffluss anzuregen.
Tragen Sie eine Nachtmaske auf Ihr Gesicht auf (stellen Sie sicher, dass es vorher gründlich gereinigt ist), um Ihre Haut über Nacht zu pflegen.
Ich empfehle die Verwendung für Ihr Home Spa
Die Aromatherapie-Linie von Avon Planet Spa soll beim Stressabbau helfen, Energie geben und einen besseren Schlaf fördern.
Jede Kollektion ist mit natürlichen ätherischen Ölen aus Frankreich, China und Italien zusammengestellt und bietet einen einzigartigen Nutzen, den Sie garantiert lieben werden.
Vergessen Sie nicht, unseren meistverkauften Pillow Mist hinzuzufügen, den Sie auf Ihren Laken oder als Raumspray verwenden können. Sprühen Sie, um langanhaltende Aromatherapie-Düfte zu erleben
Sie finden Avon Planet Spa in unserer Sofortbroschüre. Klicken Sie hier, um darauf zuzugreifen. KOSTENLOSE Direktlieferung ab 20 £ und KOSTENLOSE Rücksendung aller Produkte.
Bitte vergessen Sie nicht, meinen Newsletter zu abonnieren (Formular unten auf dem Bildschirm)
Abbie x