Die Wechseljahre sollten kein Tabuthema sein. Also lasst uns darüber reden!
Die Adapt-Reihe von Avon befasst sich mit Hautveränderungen und beruhigt und gleicht die Haut aus, die durch die Hormonschwankungen während der Perimenopause entsteht.
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Die Perimenopause – die Jahre vor der Menopause – ist eine Phase, die jede Frau durchmacht und an den Auswirkungen auf die Haut erkennbar ist.
Die Perimenopause beginnt mit etwa 40–50, wenn der Östrogenspiegel sinkt und Ihre Periode unregelmäßiger wird.
Die Avon Adapt-Kollektion enthält Adaptogene*, die aus anpassungsfähigen Pflanzenextrakten gewonnen werden und den Körper dabei unterstützen, seinen Hormonhaushalt auszugleichen und den schädlichen Auswirkungen von Stress zu widerstehen.
Von der Menopause spricht man, wenn die Periode für 12 Monate ausbleibt.
Bei Frauen kommt es zu trockenerer Haut, Ausschlägen, Fleckenbildung, Hitzewallungen und einem Verlust an Festigkeit.
Wenn sich eine Frau der Menopause nähert, treten die folgenden Veränderungen auf:
• erhöhter Kollagenverlust
• Abnahme der Hautelastizität
• trockene Haut
• Hitzewallungen
• abnehmende Hautdicke
3 Probleme - 3 Avon Produktlösungen bilden dieses Sortiment
Hitzewallungen können heftig und plötzlich auftreten und 30 Sekunden bis 10 Minuten andauern.
Integrieren Sie kühlende, beruhigende Produkte in Ihre tägliche Hautpflege, damit sich Ihre Haut angenehmer anfühlt.
Icy Cooling Elixir Facial Mist – 100 % der Frauen stellten eine sofortige Senkung der Hauttemperatur fest. Sprühen Sie es, um die Haut zu Hause oder unterwegs zu kühlen, zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Mit Beginn der Perimenopause nimmt der Feuchtigkeitsgehalt der Haut schneller ab.
Hydra Rescue On-The-Go Serum verleiht der Haut sofort einen Feuchtigkeitsschub von 98 % • Zweimal täglich in die Haut einmassieren, um durstige Zellen mit Nährstoffen zu versorgen.
In den ersten fünf Jahren der Menopause gehen 30 % des Kollagens verloren und es kann zu Schlafstörungen kommen.
Die Dream Cream Nachtcreme unterstützt die Verdoppelung der Kollagenproduktion und beruhigt die Haut
• Vor dem Schlafengehen auf das gereinigte Gesicht und den Hals auftragen.
*ADAPTOGEN verwendet
Kurkuma, bekannt als das „Gewürz des Lebens“, wird seit jeher in homöopathischen und kulturellen Ritualen verwendet. Es gibt auch zahlreiche Forschungsergebnisse, die seine entzündungshemmende Wirkung belegen.
In der traditionellen südostasiatischen Medizin wird Tilliacora schon seit langer Zeit verwendet. In Thailand sagt man dieser Pflanze, sie werde „tausend Jahre lang nie alt“.
Studien haben ergeben, dass Frauen in der Perimenopause, die tagsüber aktiv sind, besser schlafen und seltener durch Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche geweckt werden. Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen und die Stimmung und das Angstniveau verbessern.
• Bestimmte Dinge können Hitzewallungen auslösen, z. B. Koffein, scharfes Essen, Rauchen und Alkohol. Führen Sie daher ein Tagebuch über Ihre Nebenwirkungen. Jedes Mal, wenn Sie spüren, dass eine Hitzewallung kommt, notieren Sie, was Sie gegessen haben oder welche Aktivität Sie gerade ausgeführt haben. Achten Sie auf Muster und versuchen Sie, Auslöser zu vermeiden.
• Sie sind in der Perimenopause nicht allein, auch wenn es sich oft so anfühlt! Scheuen Sie sich nicht, sich zu öffnen und über Ihre Gefühle zu sprechen – Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es anderen genauso geht, und Sie können sogar gemeinsam darüber lachen (oder weinen).
BEAUTY- UND LIFESTYLE-TIPPS FÜR DIE NACHT
• Befolgen Sie eine zweistufige abendliche Reinigungsroutine, beispielsweise mit einem Make-up-Entferner und einem Reinigungsmittel oder einer doppelten Reinigung, um sicherzustellen, dass Ihre Haut und Poren gründlich gereinigt werden.
Dadurch werden alte Hautzellen und Schadstoffe entfernt, sodass die Haut über Nacht leistungsfähiger bleibt.
• Verwenden Sie nachts eine intensivere Hautpflege, um den Erneuerungsprozess der Haut zu maximieren. Seren, Nachtmasken und reichhaltige Feuchtigkeitscremes wie die Adapt Dream Cream Night Cream sind ideal.
• Versuchen Sie, bis 23 Uhr im Bett zu sein, damit Ihre Haut die optimale Zeit hat, sich zu regenerieren. Die meisten dieser Funktionen finden zwischen Mitternacht und 4 Uhr morgens statt, oder wann immer Ihr Schlaf am tiefsten ist.
Die Zellerneuerung unserer Haut erfolgt nachts am schnellsten und effektivsten, da unsere Haut dann nicht durch äußere Einflüsse wie UV-Strahlen und Umweltverschmutzung „angegriffen“ wird. Dadurch kann unsere Haut ihre Energie auf die Erneuerung und Regeneration konzentrieren.
Tagsüber verbraucht unser Körper Energie. Wenn wir schlafen, arbeiten Organe wie unsere Haut daran, Schäden des Tages zu bekämpfen, indem sie in den Reparatur- und Erneuerungsmodus wechseln.
Schönheitsschlaf ist kein Mythos!
• Versuchen Sie, 7-8 Stunden zu schlafen. Aber es kommt nicht nur auf die Quantität Ihres Schlafs an. Es geht auch um die Qualität. Lesen, Fernsehen und sogar das Versenden von E-Mails spät in der Nacht können Ihre Schlafqualität beeinträchtigen.
• Die beste Schlafposition ist auf dem Rücken, da sich Kopf, Nacken und Wirbelsäule dann besser ausrichten können. Wenn Sie auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen, kann Ihr Gesicht in das Kissen gedrückt werden, wodurch ein Geflecht aus feinen Linien und Falten entsteht, insbesondere wenn Sie einen Kissenbezug aus Baumwolle haben. Investieren Sie in einen Kissenbezug aus Seide oder Satin, um den Druck auf Ihre Haut über Nacht zu verringern.
Bei uns kostet das komplette Avon Adapt-Set (UVP: 28 £) – für nur 20 £ gehört es Ihnen.
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Details zu den Antworten
F1: Die Menopause tritt offiziell ein Jahr nach der letzten Menstruationsperiode einer Frau ein und markiert das Ende der Fruchtbarkeit.
A WAHR . Die Menopause ist erreicht, wenn der Menstruationszyklus ein ganzes Jahr lang ausgeblieben ist.
F2: Eine Frau in ihren 30ern kann Hitzewallungen haben.
A WAHR – aber das ist eine Fangfrage. Hitzewallungen sind ein häufiges Zeichen dafür, dass eine Frau in der Perimenopause ist oder die Menopause erreicht hat, aber hormonelle Schwankungen während und nach der Schwangerschaft können bei Frauen jeden Alters Hitzewallungen auslösen. Tatsächlich können Frauen Hitzewallungen erleben, die nichts mit beidem zu tun haben und einfach hormonell bedingt sein können!
F3: Der Östrogenspiegel nimmt erst ab, wenn Sie etwa 40 sind.
A FALSCH . Mit 45 ist der Östrogenspiegel einer Frau um etwa 50 % niedriger als in ihren Zwanzigern. Darüber hinaus kommt es in den ersten 5 Jahren zu einem dramatischen Kollagenverlust (bis zu 30 %). Dieses Stadium wird Perimenopause genannt und tritt 8-10 Jahre vor der Menopause auf.
F4: Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, stellen die Eierstöcke ihre Arbeit ein .
A FALSCH . Die Östrogenproduktion ist während der Menopause extrem niedrig, aber die Eierstöcke hören nicht ganz auf, Östrogen zu produzieren. Die Menopause markiert jedoch das Ende der Eizellenfreisetzung durch die Eierstöcke und des Menstruationszyklus.
F5: Menopause und Postmenopause sind die beiden Phasen der Menopause.
A FALSCH . Die Menopause verläuft in drei Phasen - Phase 1: Perimenopause: die Jahre vor der Menopause, wenn der Östrogenspiegel zu sinken beginnt. Dies beginnt normalerweise bei Frauen in ihren 40ern oder 50ern. Phase 2: Menopause: wenn der Menstruationszyklus ein ganzes Jahr lang aufgehört hat und die Eierstöcke keine Eizellen mehr freisetzen. Phase 3: Postmenopause: die Jahre nach der Menopause.
F6: Alle Frauen erleben in dieser Zeit Hitzewallungen.
A FALSCH . Mehr als 70 % der Frauen leiden unter Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen. Aber nicht alle.
F7: Es lässt sich nichts tun, um die Nebenwirkungen zu verringern.
A FALSCH . Regelmäßige Bewegung kann helfen, Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen zu kontrollieren. Ein aktiver Lebensstil verbessert nicht nur die Stimmung, sondern trägt auch zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
F8 Eine Gewichtszunahme ist während dieser Zeit unvermeidlich .
FALSCH . Aber das ist eine weitere Fangfrage ... die Menopause führt nicht wirklich zu Gewichtszunahme, kann aber zu einer Zunahme des Bauchfetts führen. Der Grund? Ein Abfall des Östrogenspiegels während der Perimenopause kann zu einer Fettverlagerung von den Hüften und Oberschenkeln zum Bauch führen.
F9: Schlafprobleme haben nichts mit den Wechseljahren zu tun.
FALSCH . Das stimmt - und zwar richtig. Von der Perimenopause bis zur Postmenopause berichten Frauen am meisten von Schlafproblemen. Oft sind diese Probleme das Ergebnis von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen.
F10 Die Menopause ist ein Sexkiller.
FALSCH . Ein wichtigerer Faktor, der bestimmt, wie sich Ihr Sexualleben entwickeln wird, ist, ob Sie vor der Perimenopause Probleme mit der Lust hatten. Wenn das der Fall war, werden die Probleme wahrscheinlich weiterhin bestehen. Frauen können ihr Sexualleben auch nach der Menopause noch steigern. Es ist erwähnenswert, dass Sie sich während der Perimenopause da unten möglicherweise etwas trocken und unangenehm fühlen!